Hallo guys berhubung banyak banget yang request tips and trik kuyus ala ala talla tiara wkwkwk karna ga nyangka banget antusias para netijen diluar ekspetasi dan melebihi realita #apaseh
Jadi sebelumnya di instagram gue @tallatiara
buat yg belon follow bisa di follow wkwkw ada buat vote gitcu kek gini :
Sorry banget buat yang pada nanyain gue berasa buronan yang diteror abis
abisan entah kenapa DM mulu tiap gue pasang story di ig “MANAAAA TIPS
NYAAAA!!!” kalo ga dibales kan kagak enak yak gue selalu bilang pantengin aje
ye dtunggu. Dannnnn sekarang saatnya yeeeeey
Dari 238
netijen yang liat story gue, 74 orang pengen gw share tips dan trik kuyus dan
12 orang wkwk keknya ni orang orang calon haters gue dah but kan ketahuan lu lu
pada :p
Langsung aje
yeee biar kagak panjang cekidottttt
Jadi dulu
itu gue pernah merasakan yang namanya body shaming. Gw dulu gendut banget nget
nget Buat kalian yang kagak tau itu apaan jadi body shaming adalah orang orang
nyinyir yang suka mengomentari kekurangan fisik orang laen mulai dari basa basi
lah, becanda kelewatan lah, dan juga bisa biar mencairkan suasana, padahal u
know lah bagaimana perasaan orang yang disindir itu. Wakitttttt men! And than
tanpa sadar gue meyimpan rasa dimana gue bener bener merasa minder. Dan kemudian
gue tanpa sengaja gw juga pernah body shaming ke orang lain syeeeedih.
FINALLY!!! GUE SADAR!! Dan ga baek ternyata, dan akhirnya gw memutuskan untuk
melakukan cara agar orang orang tidak memandang sebelah mata tentang body
shaming. And berikut cara gue untuk melakukan perubahan haha.
1. Minum aer
tiap pagi
Dulu gue paling
ga bisa yang namanya minum aer putih! Enek enek gimana gitu kalo minum aer
putih karna kebiasaan minum manis + soda dan sekarang sorry to say aja lahhh
yesh! Pagi bangun tidur pasti udah kewajiban masuk dapur minum segelas aer,
waktu awal awal sih mengkondisikan aja, tapi sekarang gue minum pake air anget
biar perut gue ga kaget aja.
2. Aktif pup
tiap hari
Otomatis kalo
perut gue diisi aer jadi kudu mules gitu, sorry aja ya untuk yang satu ini
tanpa foto. Yakali gue pap lagi pup haha. Dan ini ritual sehari harus ada biar
usus lo sehat dan bersih!
3. Sarapan
Gue
termasuk orang yang ga bisa sarapan pagi. Bukan diet tapi beneran! Okelah waktu
sekolah udah biasa sarapan, semenjak kuliah sampe sekarang kalo diisi makanan
perutnya jadi mules mulu. Sooo, kalo gue ada acara pagi tetep diisi dengan
quaker oats + susu kadang gue campur quaker oats + madu, kalo misal dirumah ada
buah bisa dicampur juga. #bukanendorse
4. Olahraga
Kalo olahraga
gue paling sering ke renon. Kenapa? Soalnya deket rumah kwkwkw. Jadi selama
seminggu alias 7 hari gue selang selingin tu olahraganya biar ga bosen.
A. Zumba
Ritual
wajib setiap Rabu adalah Zumba gretongan dari BPR Lestari yuppp! Siapa yang ga
suka gratisan sih jaman now? Mulai jam 17.30 sampe 18.30. lokasinya pas depan
bajra sandhi ya guys. thankyou BPR Lestari
B. YOGA
Biaya yoga di Renon gratis loh guys Cuma kadang dimintain uang sukarela
/ seikhlasnya dari couch yoga.
C. Jogging
Joging direnon ya pastilah gretong haha asal kalian tidak tergoda dagang
lumpia disini. Biasanya gw kalo ngemil / makan malamnya bakal beli ketela / ubi
/ keladi / apalah apalah pengganti makan malam. Karna makanan gitu lebih sehat
ketimbang nasi
D. Olahraga dirumah
Biasanya gw setel youtube pake laptop terus praktekin deh drumah
Laluuu sering
pertanyaan kayak gini :
1. Makan nasi
boleh ga si?
Kalian tau ga
sih kalo nasi itu karbo jahat? Jadi buat kalian yg pengen diet bisa diganti
pake quaker oats atau nasi merah atau roti gandum. Atau kalo harus makan nasi
bisa dikurangi porsinya. Atau bisa juga makan ubi / ketela / keladi
2. Perlu ga si
makan malam?
Kalo gw ada
batasannya jam 8 malam udah close mouth nih jadi udh sikat gigi aja biar ga
menyesal ngemil haha. Dan juga porsi makan jg dikurangi kalo gw makan sehari
pasti harus ada nasi dan nasinya itu setengah porsi.
3. Badannya
jadi lembek ga?
Emang sih kalo
ga makan nasi badan jadi lembek gitu cara mengatasinya rajinlah olahraga biar
padet
4. Kok talla
sering ngepost makanan ga sehat + banyak?
Gw tuh
termasuk orang yg makan nya banyak haha. Dan gw sekarang lagi buat review
kuliner di instagram gtcu. Tapi memang sih jam nya ga nentu khusus kalo
ditraktir / pengen makan yg gitu gitum gpp sih KAN JARANG JARANG HAHAHA 5. Talla turun berapa kilo emangnya?
btw sekarang berat badan gw berada di 53kg awalnya 63kg dan bisa menurunkan berat badan dalam waktu 3 bulan!!!!
udahhhh
ya ini dulu tips & trik menurunkan berat badan ala gue wkwkkalo ada yg mo nanya silahkan komen dibawah, jangan lupa buat follow blog gw biar kalian ga ketinggalan updatean yg gw posting. next bakal ada kejutan baru yang lainnya teteup stay
terusssssssss di blog gw!
Thank you,
FULL LOVE XOXO
